Олейников Ю.В. Конкретный опыт преодоления депрессии

Аннотация: Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения в настоящее время депрессия вышла на второе место (после сердечно-сосудистой патологии) по количеству заболевших. Этот недуг плохо поддается лечению и сопровождается существенным ухудшением качества жизни, тяжелыми социальными последствиями и не редко заканчивается суицидальными попытками избавления от страданий. Целью работы является стремление с помощью данных психологии, психиатрии и других достижений медицинской науки проанализировать классический анамнез, механизм и проявления депрессивных расстройств, дать их объяснение и показать пути их преодоления путем использования различных приемов психотехники и воздействия на сопровождающие депрессию соматические изменения. Исследование строится на демонстрации собственного успешного опыта преодоления болезненных проявлений глубокой депрессии и подобного опыта, описанного в работах авторитетных исследователей. Критический анализ и сопоставление подходов к лечению депрессии, сложившихся в медицинской науке, народных методах целительства и восточных практиках йоги позволили вычленить и предложить действенный комплекс самооздоровления, в который входят: психотехники релаксации и преодоления фобий, метод самоанализа и положительные примеры аэробных нагрузок. Успешный конкретный опыт преодоления депрессии может быть с успехом использован не только самими страдающими этим недугом для его облегчения и преодоления, но может быть полезен практикующим врачам и целителям. Используемые в исследовании новые наработки в области нейропсихологии помогут четче осмыслить механизм развития и проявления этого психосоматического заболевания.

Ключевые слова:

Abstract: According to the world health organization statistics at the present time depression comes in second (after cardiovascular disease) by the number of cases. This disease responds poorly to treatment and is accompanied by a significant deterioration in the quality of life, severe social consequences and frequently results in suicide attempts to end suffering. The aim of this research is to apply data of psychology, psychiatry and other achievements of medical science to analyze classical history, mechanism and manifestations of depressive disorders, to give their explanation and to show ways of overcoming them through the use of various psychotechnics and influence on somatic changes accompanying depression. The research is based on the demonstration of the author's own successful experience of overcoming the symptoms of depression and similar experiences described in the works of reputable researchers. Critical analysis and comparison of approaches to treatment of depression that has developed in medical science, folk healing methods and Eastern practices of yoga allowed the author to identify and offer an effective complex of self-improvement, which includes: psycho relaxation and overcoming phobias, the method of introspection and positive examples of aerobic activity. Specific successful experience of overcoming depression can be successfully used not only by those who suffer from this disease to facilitate and overcome depression, it can be also useful to practical psychologists and healers. The author used new developments in the field of neuroscience which can help better understand the mechanism of development and manifestations of this psychosomatic disease. 

Keywords: